본문 바로가기
반응형

헬스 케어 가이드/건강 기초 지식58

산딸기 세척, 아직도 물에 그냥 헹구세요? (1년 내내 신선하게 보관하는 법까지) 산딸기는 맛도 좋고 영양가도 풍부하지만, 제대로 세척하지 않으면 금세 물러지거나 곰팡이가 생겨버립니다. 특히 산딸기 세척은 일반 과일과 다른 방법으로 해야 신선도를 유지할 수 있습니다. 오늘은 산딸기를 오래 보관하면서도 맛있게 즐기는 방법을 알려드리겠습니다. 산딸기 세척 전, 절대 이렇게만은 하지 마세요 (물러지는 이유)산딸기를 세척할 때 가장 흔한 실수는 물에 오래 담그는 것입니다. 산딸기는 수분을 빠르게 흡수하는 특성이 있어 물에 오래 담가두면 금세 물러지고 맛도 떨어집니다. 또한 세게 문지르거나 흐르는 물에 직접 씻는 방식도 피해야 합니다. 산딸기 표면에는 작은 씨와 미세한 틈이 많아 일반적인 세척 방법으로는 오히려 상처를 입히기 쉽습니다. 세척 전 산딸기는 냉장고에서 바로 꺼내 실온에 잠시 두는 .. 2025. 6. 16.
보건증 인터넷 발급, 병원 또 가지 마세요 (PC/모바일 3분 컷 초간단 방법) 식품업 종사자나 보육교사를 준비 중이신가요? 보건증 발급을 위해 보건소를 한 번 더 방문하는 번거로움은 이제 그만! 보건증 인터넷 발급으로 시간과 노력을 절약하세요. 이 글에서는 PC와 모바일에서 3분 만에 보건증을 발급받는 초간단 방법을 알려드립니다. 보건증 인터넷 발급, 시작 전 딱 2가지만 준비하세요보건증 인터넷 발급을 위해서는 사전에 두 가지만 준비하면 됩니다. 첫째, 본인 인증 수단이 필요합니다. 공인인증서나 카카오톡/네이버 간편 인증, 또는 금융인증서 중 하나만 있으면 됩니다. 둘째, 보건소 검진 결과가 시스템에 등록되어 있어야 합니다. 일반적으로 검진 후 1~3일 내에 결과가 등록됩니다. 준비물이 생각보다 간단하죠? 이미 보건소에서 검진을 마치셨다면, 지금 바로 보건증 인터넷 발급을 시작할 .. 2025. 6. 15.
타나센 vs 타이레놀 성분 효능 가격 차이 두통이나 생리통 때 어떤 약을 복용하시나요? 약국에서 쉽게 구할 수 있는 타나센과 처방이 필요한 타이레놀은 비슷해 보이지만 중요한 차이점이 있습니다. 이 글에서는 타나센과 타이레놀의 성분부터 효능, 가격까지 상세히 비교해 드립니다. 현명한 약 선택으로 통증을 효과적으로 관리하는 데 도움이 되길 바랍니다. 목차 타나센과 타이레놀의 기본 정보타나센은 유한양행에서 제조한 일반의약품으로, 처방전 없이 약국에서 쉽게 구매할 수 있습니다. 주요 성분으로 아세트아미노펜 500mg과 카페인수화물 65mg을 함유하고 있어 진통과 해열에 효과적입니다. 2022년 기준으로 약국에서 1,500~2,000원 사이에 판매되고 있어 경제적인 가격도 장점입니다. 반면 타이레놀은 아세트아미노펜 단일 성분으로 구성된 의약품으로, 국내에.. 2025. 6. 10.
비타민K2 효능 2배 높이기, 한국인 99%가 모르는 이 영양제와 함께 드세요 건강관리에 관심이 있으신가요? 오늘은 뼈 건강과 심혈관 건강에 필수적인 비타민 K2와 그 효과를 극대화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 특히 비타민K2 음식과 함께 섭취해야 하는 영양소들을 자세히 살펴보며, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 팁을 공유해 드립니다. 목차 비타민K2가 뼈와 혈관에 미치는 놀라운 효과비타민K2는 우리 몸에서 칼슘 대사에 핵심적인 역할을 담당합니다. 이 영양소는 체내 칼슘을 뼈와 치아로 효과적으로 유도하여 골밀도를 증가시키는 데 도움을 줍니다. 또한 혈관 내 칼슘이 쌓이는 석회화 현상을 예방하여 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 기여합니다. 특히 MK-7 형태의 비타민K2는 체내에서 오랫동안 머물며 지속적인 효과를 제공합니다. 이는 단기간에 효과가 사라지는 다른 형태의 비타민K와 차별.. 2025. 6. 6.
2025년 최신 보건증 인터넷 발급 절차 요식업, 미용업 등에 종사하시는 분들의 필수 서류인 보건증, 이제는 보건소 방문 없이 온라인으로 발급받을 수 있게 되었습니다. 2025년부터 시행되는 보건증 인터넷발급 제도를 통해 시간과 노력을 크게 절약할 수 있게 되었습니다. 지금부터 인터넷으로 보건증을 발급받는 방법을 자세히 알아보겠습니다.인터넷 보건증 발급이 뭐예요?보건증은 요식업, 미용실, 카페 등 특정 직종에서 근무하시는 분들에게 필수적인 건강진단서입니다. 2025년부터는 공공보건포털이나 정부 24 플랫폼을 통해 온라인 보건증 발급이 가능해졌습니다. 이제 보건소에 직접 방문하지 않고도 단 10분 만에 필요한 서류를 받을 수 있게 된 것입니다.다만, 이 인터넷 보건증 발급 서비스는 이전에 보건소에서 검사를 받은 기록이 있는 경우에만 이용할 수 있.. 2025. 6. 6.
약 같이 먹어도 될까? 약 동시 복용 원칙과 주의사항 총정리 여러 병원에서 받은 약, 동시에 먹어도 괜찮을까요? 소염제, 항생제, 영양제까지 겹치면 위험한 조합과 복용 시간, 주의사항을 정리해 드립니다. 약 복용 순서와 실제 상황까지 한 번에 확인하세요.병원에서 약을 처방받고 나면 이런 고민 한 번쯤 해보셨을 겁니다. '이 약들... 전부 같이 먹어도 되는 걸까?' 감기약, 진통제, 항생제, 영양제, 심지어 한방약까지 동시에 복용해야 하는 상황이 많아지면서 성분이 겹치거나 부작용이 생기진 않을까 걱정되기 마련이죠.이번 글에서는 그런 상황에서 어떻게 약을 챙겨야 하는지, 동시에 복용해도 되는 조합은 무엇이고 어떤 조합은 피해야 하는지, 복용 시간과 순서까지 현실적으로 정리해보려 합니다. 목차 같이 먹어도 괜찮은 걸까? 직접 확인해보세요.감기, 턱관절 통증, 발목염좌.. 2025. 5. 26.
반응형